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女性健康小知识：每周吃花生酱可有效预防乳癌

来源：七丽女性网

乳癌已经成为了谋杀女性健康的杀手，给女性带来身心伤害。如何预防乳癌应该是每个女性要知道的，今天的女性健康小知识小编就为大家带来一篇报道，据美国科学家研究指出每周吃两次花生酱能有效预防乳腺癌。一起来看看吧！

其实花生还是瘦身的好帮手，花生酱营养丰富、帮助脂肪代谢的食物，花生丰富的维他命B2、烟碱酸，可以帮助糖类、蛋白质在体内迅速燃烧，帮助脂肪代谢。花生酱的单不饱和脂肪酸对心脏健康有益，甚至能调节血液中的三酸甘油酯。因此，美国营养师也建议可选在早餐吃2匙花生酱，不但可以补充减肥时也需要的脂肪营养素，还可以减少午、晚餐摄取脂肪，达到均衡饮食减重的目的。但是花生酱的热量也不低，因此最多吃2匙。

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标签： 女性健康　
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