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喝酒后如何护肝 酒后护肝必知秘诀

来源：七丽时尚网

喝酒后如何护肝?酒精在体内90%以上是通过肝脏代谢的，对肝脏的伤害非常大，也有很多人长期大量喝酒而导致脂肪肝或者是酒精肝，因此，酒后护肝不容忽视，那么，喝酒后如何护肝养肝?下面来了解一下护肝秘诀吧!


6大妙招减少酒精对肝脏的伤害

1、不空腹喝酒护肝

空腹喝酒的时候，酒精吸收非常快，会加重肝脏负担，并且空腹喝酒对胃肠伤害很大。因此，在喝酒之前最好是吃点食物，如肥肉、豆腐、牛奶等，还有助于保护胃部，让你没那么容易喝醉。

2、不喝杂酒护肝

不要多种酒混合饮用，两种以上不同类型以及不同度数的酒混着喝会表现出某种“协同作用”，容易醉酒，而且更容易伤害肝脏细胞，损害肝脏代谢功能。也不要把酒和碳酸饮料如可乐、汽水等混合饮用，碳酸饮料中的成分能加快酒精的吸收。


3、补充维生素护肝

喝酒之前可以补充维生素A、维生素C或者是维生素E，这样可以减轻肝脏的负担，减少酒精对肝脏的损害。


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