**肌瘤怎么形成的 找出原因学会预防是关键

如何预防**肌瘤？

一、妇科**是基础

爱护健康的女性一般一年会体检一次，在体检的过程中，不论身体哪个地方有点小毛病，都逃不出医生的法眼，更不用说**肌瘤这种显而易见的**疾病了。

如果患了**肌瘤，那么在妇科**中，**呈不规则或均匀增大，质硬。浆膜下肌瘤触及**表面有结节状隆起，推动肿块时，宫颈随之移动；粘膜下肌瘤如突出于宫颈口，可触到或看到瘤体，若肌瘤小通过宫腔探测或搔刮，能触及**腔变形或突出的肿块！

二、注意饮食是关键

**肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女**肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对**肌瘤有一定的抑制作用。    

1、饮食定时定量，不能暴饮暴食。    

2、坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。    

3、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。    

4、常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。    

5、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

三、保持生活平衡是核心

**肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。

另外，患者应注意节制**，以防损伤肾气，加重病情。更应注意**卫生、保持**清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。