伤肾的行为 列举10大伤肾的行为

伤肾的行为5：暴饮暴食

现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些**大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

伤肾的行为6：酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

伤肾的行为7：饮食偏咸偏油

冬天，人们都喜欢吃火锅，但涮肉吃多了也会伤肾。高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多，时间长了，再好的肾脏都会累。平时吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担。饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

伤肾的行为8：经常憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。