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中风的原因与预防 这个病冬季高发使人闻风丧胆

来源：七丽时尚网

今天我给大家介绍的是中风的原因与预防，冬季是老年人中风的高发季节，还不知道怎么预防的朋友下面抓紧时间学习下。

冬季中风怎么预防？

1.注意保暖。外出时应准备足够的御寒衣物。

2.饮食清淡。避免高脂、高盐食物和过度进补。每日动物脂肪不超过脂肪总量的9%。多吃青菜、水果。

3.适量锻炼。选择在阳光充足时锻炼，并尽量选择散步、慢跑、打太极拳等不太剧烈的运动。

4.不可随意停药。定时测量血压，定期复诊，出现持久胸闷、胸痛、头昏脑涨等症状时，应及时就医。

5.避免过于激动。

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标签： 中风　老年健康　
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