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今天我给大家介绍的是甘蔗补气血的功效，喜欢吃甘蔗的小伙伴下面抓紧时间和我一起来看看吧。
甘蔗马蹄水—润肠通便
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食材 ：甘蔗200g，马蹄150g，红枣50g，红糖50g，桂圆肉10g
做法：将甘蔗去皮切段，马蹄去皮，红枣洗净备用。
在炖盅中加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆肉、红糖和适量的清水，加盖放入锅中，隔水大火炖煮即可。
功效 ：日常食用可有效润肠通便，排出体内毒素。
甘蔗粥、烤甘蔗—虚热咳嗽
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食材 ：甘蔗汁、高粱米、黄砂糖
做法 ：将高梁米洗净浸泡20分钟，入锅煮开后转小火煮到米裂开。
倒入甘蔗汁同煮待到米粒软烂，即可熄火出锅，可适量加糖调味。
功效 ：可解肺热、肠胃热、治疗咳嗽，若是痰多且黄稠浓浊，可配些梨一同熬煮，增强润燥清肺热的功效。
除了甘蔗粥能止咳去虚热，将甘蔗烤一烤，不仅更甜，润喉效果也超好，是保护嗓子的好帮手！
