气血不足的症状 气血不足的8个表现及解决办法

女人气血不足，切记：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源。

4、**花生枣

红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火。也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。

红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

5、静养

劳逸结合是健康的重要保证，所以，在重视运动的同时，也要重视静养。

身心过于疲劳，或心情比较烦乱时，需要一个安静的环境调养精神，可以独处**、闭目调息，也可以听听音乐、绘画、编织......这些活动都可以达到宁心养神的作用。

6、经络疗法

经常做头部、面部、脚部保健按摩，可以疏通经络、活动血脉。坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。

7、多休息

生活规律、劳逸结合、娱乐有度、**有节、保证充足的睡眠、戒烟少酒，做到这些对保证女人的身心健康，使**更加调畅，延缓衰老，均有十分重要的意义。

女人美不美，主要靠气血，气血充足，方能让人自内而外脸色红润，分外妖娆。所以在平时要多补气血，让自己神采飞扬，做个自信美丽的女人。