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低热量的水果有哪些?今天我给大家带来的是几种减脂效果好的水果介绍，一起来看看吧。
（40大卡/100g）
番石榴也叫芭乐，其纤维含量高，能有效地排除积存在肠内的宿便。富含维生素C，具有抗氧化功能。
番石榴中还含有铬元素，对人体在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，能够降低血糖、血脂。另外番石榴还是一种很好的造血食物和活力恢复剂。
苹果
（52大卡/100g）苹果虽然比以上四种水果的热量高，但苹果中的膳食纤维让肠道蠕动消耗的能量远远大于摄取的能量，升糖指数也非常低，有平稳血糖的作用。
苹果对人体健康非常有好处。研究表明，苹果中含有的膳食纤维和维生素C可以降低患结肠癌、前列腺癌症和肺癌的风险，还能降低肥胖、脂肪肝的发病率。以上几种水果都可以添加到您的减脂计划中，**提示您：水果美味，但不能贪吃哦。
减脂期间的饮食既要保证足够的营养，又要减少过多的热量摄入！
