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吃什么美颜排毒 你是不是也曾忽略它

来源：七丽时尚网

化妆品使小仙女们焕然新生，护肤品让小仙女们美肌无敌。但是也千万不要忽视饮食健康哦，多吃蔬菜都是对身体好的哒，今天小编给小仙女们推荐6款好吃又美颜的食物哦！


4、抗衰老食品：冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。冬瓜籽中有油酸、蛋白质和瓜氨酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成份。

5、抗衰老食品：圆白菜

圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。


6、抗衰老食品：洋葱

洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老。洋葱中所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有抗衰老的功效。


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标签： 养生　养生之道　补血　
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