红枣的功效与作用有哪些 女性吃红枣补气血

5.降血压、降胆固醇

红枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用，还可以调节人体代谢、降低血糖和胆固醇含量。红枣所含的芦丁，可使血管软化，从而使血压降低，对高血压病有防治功效。

6.预防骨质疏松

红枣对防治骨质疏松很有作用，中老年人容易骨质疏松，多吃红枣，其效果通常是药物不能比拟的。

7.增强免疫力

大枣含有大量的糖类物质和多种维生素，具有较强的补养作用，能够增强人体免疫功能，抗病能力，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。

8.补气养血

红枣有补中益气，养血之功效。贫血的病人长期服用大枣也可改善贫血症状，大枣中富含钙和铁，其补血效果通常是药物不能比拟的。常用于治疗再生障碍性贫血、白细胞减少症等。

9.恢复体力

现代药理研究发现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞 ，是一种药效缓和的强壮剂。红枣对病后体虚的**有良好的滋补作用。

3美容护肤的功效与作用

1.面色红润

红枣具有养颜补血的作用，如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可以有效的预防贫血，使我们的肌肤越来越红润。并且其中的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，不会让皮肤干燥。

2.美白祛斑

红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，可以促进肌肤细胞的代谢，减少黑色素的形成，预防色素沉着及老年斑的产生，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。

3.延缓衰老

“一日吃三枣，终身不显老。”如果年老体弱的人群经常食用红枣的话，能够增强体质、延缓衰老。

红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美。