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早起对身体有什么好处，看完都惊呆了，当然早起有这八个坏习惯的话，也是会招来一身病的。
很多年轻人早起后，匆忙中光着脚在地板上走路，这样不利于健康。脚是人体的第二心脏，做好保暖工作十分重要。
早晨刚从被子里出来，脚部还没有适应外界的温度，踩在地上很容易着凉，引起腹痛、腹泻，长此以往，会影响肠胃健康。
建议
早起应穿一双柔软的平底拖鞋，冬天起床后，最好立刻穿上袜子。
人在**排便时，腹内压会增大，同时血压会蹭蹭向上升，心率也相应加快。
中老年人或者有疾患者（**往往不顺畅）、便秘者解**，血压会升得更高。这样会增加心脏负担，可能导致心肌梗死。
建议
有便意就赶紧到厕所，平时可以多吃些高纤维蔬菜，以润肠通便，避免排便时给心脏增加太多负担。
排便时间3~5分钟最佳，蹲久了或者在马桶久坐对身体不好，容易引起其他疾病，如痔疮。
早晨起来，人体生理节奏未经“预热”，精力、体力等尚未充分动员，此时若进行慢跑、打球等强烈一点的运动，极可能使人感到不适应。
建议
选择一些不太剧烈的运动，如太极拳、散步、做操等，同时记得运动前先简单的热身。
高血压的患者最好避开“6:00~10:00”这个时段，以免造成意外。
晨练前可以先喝点水、吃点东西，避免造成低血糖。
怎么样？从明天起，把闹钟调到6点钟吧！坚持早起，裤管松了，精神好了，身体不知不觉变得健康起来！
