茄子的功效及药用价值 茄子这样吃胜过10副药

茄子不仅能养生保健

更是让人垂涎欲滴的美食！

【食材】

✦紫茄子、菊花10g、醋、盐、麻油

【做法】

✦将紫茄洗净切成条状。记得茄子一定要带皮吃，营养都在皮里呢！

✦将菊花洗净煮沸制成菊花汤后，过滤出菊花留下汤汁。

✦将茄子条放入碗中，倒入菊花汤，隔水蒸熟。

✦大约 15~20 分钟放入适量盐、醋、麻油调味，美味又养生！

【功效】

✦滋阴平肝、清热明目，肝火旺盛、老花眼的朋友可以多吃。

【食材】

✦茄子、苦瓜、辣椒、盐、蒜末。

【做法】

✦将茄子洗净切块，苦瓜切片。

✦锅中倒油，将蒜末、辣椒爆香后依次倒入茄子、苦瓜炒制。

✦茄子半透明、苦瓜软身后加入盐调味即可出锅。

【功效】

✦苦瓜能益气壮阳、清心明目、缓解疲劳还能延缓衰老。茄子则可活血止痛、清热消肿、利尿排毒，还能稳定血压、防止血管破裂，两者搭配最适合心血管病人食用。