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**怎么缓解 8个方法快速缓解腹痛

来源：七丽女性网

对于大部分女性朋友来说，痛经是非常让人背痛的事，每个月总有那么几天让自己生不如死。痛经怎么缓解呢，小编告诉你8个方法让你款素缓解痛经问题。

**的注意事项

1.千万注意忌口行经前及经期尽量不要吃生冷或者辛辣等刺激性强的食物，例如：冰淇淋、烧烤、辣椒等食物。

2.**严重时，最好能卧床休息半天、一天，这样可大大减轻腹痛。

3.**前后和行经期应注意保暖，避免受凉。同时，不宜过分劳累。

4.多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。

5.注意**清洁，每天用水洗一次，勤换**。

6.注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。

拓展阅读：

**的治疗方法**怎么缓解**饮食


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标签： 痛经　痛经怎么办　痛经吃什么　
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