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胃酸过多吃什么水果好 弱碱性水果吃起来

2015-10-10 16:09:00 来源:七丽女性网

很多人认为胃酸过多的患者不宜吃水果,实乃误区。俗话说:“胃酸过多,多吃水果。”水果多汁,内含可溶性糖、大量维生素和一些微量元素,可独立于三餐前后食用。水果还可以补充肌肤水分,平衡油脂,起到减肥美容、助消化的作用。只是,胃酸过多者不是吃什么水果都适合吃的,一般来说,胃酸过多不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果,而适当吃些碱性水果对治疗胃酸是有好处的,尤其是弱碱性水果。

胃酸过多吃什么水果好

水果分成两类,一类为碱性,一类为酸性。胃酸过多适宜吃碱性水果。

胃酸过多的人是不适合吃哪些酸性的水果,但是适合吃碱性水果,碱性水果可以中和胃酸,达到体内酸碱平衡。而且在我们生活中,我们常见的大多数水果均属于碱性食物哦。偏碱性水果如柑橘类、葡萄、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子等。

有一些食物因吃起来酸,人们就错误地把它们当成了酸性食物,如山楂、西红柿、梅子等,其实这些东西正是典型的碱性食物。再者,水果多属于碱性食物。人们脑海中浮现水果似乎都以为是酸性食物,这实乃误区。


强碱性水果好还是弱碱性水果好

弱碱性水果对治疗胃酸更好!

胃酸过多吃水果建议选择弱碱性水果好,因为胃黏膜较脆弱,强碱性水果和胃酸反应会较强烈一些,这对胃部会有另一重刺激。

对胃酸过多有益的弱碱性水果:苹果、草莓、西柚、香蕉等。

胃酸过多不宜多吃的强碱性水果:葡萄、柑橘类、柿子等。

小贴士:其中苹果是对胃酸过多效果最好的水果。

苹果属于弱碱性水果,吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质,包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物,增强体力和抗病能力。且能温和的中和胃酸却又不失效果。

另外,含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃可以防止过度肥胖。

再有,苹果对肠胃功能也具调节作用,如果能连皮一起吃,无论对于便秘或拉肚子都能有所改善哦。

温馨提示:不管是强碱性还是弱碱性水果,治疗胃酸时吃的还是要适量,都不宜多吃,吃多了也会影响健康。


胃酸过多不宜吃的水果

酸性水果要少吃或不吃!

胃酸过多,再吃酸性水果,无疑是雪上加霜,因此胃酸过多的人要少吃酸性水果,尤其是胃酸过多较严重的,要忌吃。

酸性水果:如金橘、柠檬、橘子,青梅、菠萝、李子等要少吃。

小贴士:酸性水果不宜多吃。

1、酸性水果如青梅、李子等,所含的酸性物质不易被氧化分解,容易导致体内偏酸,一般不宜多吃;

2、酸性水果中含单宁酸,与海味同食会与蛋白质凝固,沉淀于肠道内,引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良;

3、水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜,溃疡病患者也不宜吃酸性水果;

4、便秘的人也应少吃酸性水果,以免加重便秘。


标签: 胃酸 水果养生 

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