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饭后喝茶好不好 饭后最好喝淡茶

来源：七丽时尚网

中国自古以来有喝茶的传统，许多人都养成的饭后喝茶的习惯，但是，饭后喝茶究竟好不好呢？

饭后喝什么茶比较好

1、绿茶

绿茶中中含有能刺激中枢神经的咖啡碱，有助于提神醒脑;所含的茶多酚，糖类，氨基酸，果胶，维生素和唾液起化学反应，有助于滋润口腔，起到生津止渴的作用。绿茶最好在吃过饭一小时再喝。

2、红茶

晚饭后喝茶最好喝红茶，因为绿茶属不发酵茶，茶多酚含量高，刺激性强，太晚喝茶容易引起失眠;红茶性温，属全发酵茶，刺激性弱，晚上喝的话对身体健康影响没那么大。

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标签： 喝茶　饭后　饭前饭后　养生之道　养生　
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