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午睡的好处和坏处 习惯午睡的人一定要看看

来源：七丽时尚网

众所周知，睡眠和饮食是养生的两大法宝。说到睡眠，就不能不提午睡。适当午睡，不仅有利于提高精神，还能降低冠心病、心脑血管等疾病的发病率。但若是“睡错了”，危害也不小！

五个误区，越睡越危险

午睡虽好，但近 80% 的午睡人群都存在误区，不仅使睡眠质量大打折扣，还会危害健康！

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标签： 午睡　生活常识　
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