喝酒恶心吃什么能缓解 6大食物帮你轻松减轻症状

喝酒恶心者饮食原则

1. 喝酒恶心饮食应以清淡为主，少量多餐，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物、蛋白质的食物为佳，并且多吃蔬菜、水果，如胡萝卜、西兰花、番茄、绿叶蔬菜、苹果、梨子、香蕉等。

2. 喝酒恶心饮食要避免油炸、油腻、辛辣、刺激性食物，以及不易消化的食物，如炸薯条、煎饼、油条、火锅、肥肉、辣椒、大蒜等，否则更易引发恶心、呕吐感。

3.喝酒恶心者在睡前可以吃一些食物，如苏打饼干、土司面包或喝一杯温热牛奶，这样第二天起床后，也不会因为空腹感而产生恶心的现象。

喝酒恶心**提示：

如果醉酒严重，恶心并且伴有呕吐的症状，身边的家人或朋友要及时帮忙，先让醉酒者静卧休息，把衣领、领带解开;呕吐时，让其屈身侧卧，切勿俯卧或仰卧，以免缺氧或将呕吐物吸入气管，导致窒息;如果发生误吸，要立即抽去枕头，将头偏向一侧，拍背使吸入物排出;如果恶心感严重又无法自行呕吐的，可以喝点醋水或白开水，用筷子等刺激其咽部催吐;如醉酒者出现昏睡不醒、 皮肤湿冷、抽搐、**等症状，要及时送医院急救。