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吃什么补血补气 拒做“黄脸婆”，女人一定要知道

来源：七丽时尚网

所以要摆脱黄脸婆，就要补脾，益气，养血。调理内在，不一定要用药，其实美丽可以吃出来的，有很多在家里就可以做出来的美丽食疗方。

党参葛枣补血茶

材料：党参15克，葛根粉15克，大枣15枚。将党参，大枣洗净去核，与党参切片后，晒干或烘干，共研为细粉，调入葛根粉，充分混合均匀，一分为二。

有益气养血、健脾平肝的功效，适用于气血两虚、血虚、面色萎黄。

薏米南瓜粥

材料：糯米15克、小米15克、枸杞5克、红枣15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2个、蜂蜜、红糖适量。

薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，大枣补血养颜，红皮花生营养丰富具有补血的功效。放入南瓜里再蒸一下，更增加了美容养颜的效果。

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标签： 女性健康　养生之道　冬季饮食　
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