青少年掉头发是什么原因 青少年掉头发的病理性原因和自身原因

2、频繁的熬夜

熬夜也是青少年掉头发的原因之一。晚上入睡时间的早晚与掉头发有关，频繁的熬夜，作息不规律，就容易掉头发。

长期的紧张、焦虑、疲劳会使睡眠质量更差，也可加重掉头发。

Tips:保持规律的睡眠，作息有度，提高睡眠质量有助于改善掉头发状况。

3、无节制的上网

长时间在电脑前容易疲劳，特别是青少年喜欢玩网络游戏，使大脑的中枢神经系统时时处于紧绷状态，植物神经紊乱，局部血管收缩，头部毛囊营养不良，而造成头发大量脱落。

Tips:要合理安排上网时间，消除疲劳，放松心情。

4、不合理饮食

经常食用动物类、油脂性大、辛辣的食物，会导致青少年合成过量的雄性激素，促使皮脂腺分泌旺盛，就会导致青少年头皮上的真菌大量繁殖，会对头皮和毛囊造成不良刺激，形成慢性炎症，从而使毛囊逐渐萎缩，导致青少年掉头发现象的发生。

Tips: 要多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物，这些食物补充头发及头皮的营养，使头发健**长。

5、洗护不当

在洗发的过程中，因为洗涤用品选择不当和洗发手法错误，可能会造成掉头发增多的现象。因为含有刺激性成分的洗发水接触了头皮，会刺激头皮，造成一定的损伤，导致头发干枯、脆弱和容易掉落。

Tips:应该要选择适合自己的洗护用品，洗发时，多按摩头皮，促进头部血液循环。

6、精神因素

青少年大多是初中、高中的学生，学习上的压力很可能会造成青少年的精神上的焦虑、紧张、烦闷，而过重的压力和较重的精神负担会导致神经功能紊乱，使得毛细血管持续处于收缩状态，而毛囊得不到相应的血液供应，会导致掉头发现象发生。

Tips:要保持良好的心态，多做体育锻炼，舒缓压力。