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世界上最正确健康科学的作息时间表

来源：互联网

作息时间的不稳定，经常熬夜晚睡都会对自己的身体健康造成极大的影响。而今天，小编就为大家带来世界上最正确健康科学的作息时间表，按照下面的作息时间表严格要求自己，让疾病通通远离你！

世界上最正确健康科学的作息时间表

14:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。

16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。

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标签： 养生之道　
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