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今天我给大家带来的是宫寒的症状及调理，有症状的女性朋友下面抓紧时间和我一起了解下吧。
宫寒艾灸取穴：中髎穴（20分钟）、肚脐到中极穴 ，任脉这一段艾灸30分钟；艾灸一周休息2天。
其实，要从根本上解决宫寒，一定要改善体内环境。暖宫贴发热只是基础，用料还有讲究：严格按照“君臣佐使”的中药配方，采用蕲艾精油，大高良姜、益母草、红花、当归、玫瑰花提取物精制而成。
这些提取物具有活血化瘀、温经散寒、调经止痛的复配精油，在暖宫贴的热力推动下，持续作用12小时，改善宫寒、**的效果当然好！
3、两个暖身动作
深蹲
双手抱头，双脚分开与肩同宽，向下深蹲，保持3-5秒，进行5-8次。
后踢腿
如果深蹲很多人有困难，后踢腿应该人人都可以做的。双手搭在椅背上，单脚后踢维持10s，换成另一条腿，可以锻炼肌肉，促进血液循环。
