腿抽筋的原因 8**抽筋的原因及其治疗

某些疾病引起抽筋

若患有某些疾病也可能导致经常性莫名的脚抽筋。如心脏病、动脉硬化、血脂高以及一些慢性疾病。这些疾病可能影响血液的供应或是影响脊髓神经出现病变。

怎么办：若是经常性脚抽筋一定要去医院**，以免延误病情。

出汗过多引起抽筋

运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分，导致体内液体和电解质大量丢失，代谢**堆积，肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

怎么办：大量运动后要注意水分和盐分的补充，以免体内水盐失衡。

运动量过大引起抽筋

如果你平时很少运动，却突然增大运动量，夜间肌肉紧张未得到改善，就会刺激小腿引起抽筋。另外，运动量过多的时候，肌细胞膜上的钙分布异常，也会引起劳累性抽筋。

怎么办：运动要注意循序渐进，尤其是平时很少运动的人，不要突然做幅度大的运动，要从幅度小的运动慢慢做起。