早上起来口苦怎么回事 嘴里发苦的原因分析

1、营养不良

嘴里发苦可能会导致食欲降低，吃得少，可能会因此导致营养不良。而想要吃得好一点，就需要一些重口味的食物来掩盖嘴里的苦味，这可能导致油盐的摄入过量，增加高血压、心血管疾病的风险。

2、食物中毒

嘴里的苦味较重，吃到某些变质的食物，可能感觉不出来，吃了可能呕吐腹泻甚至食物中毒。

3、情绪抑郁

进食的兴趣都没有了，人生会陡然失去很多乐趣，长期以往，容易使人产生抑郁的情绪。而长期处于抑郁或焦虑的情绪中，又可能使人的神经感觉出现异常，让人感觉嘴里发苦。

当出现经常性的晨起口苦症状，要尽快去医院做全面**，根据查出的具体病因进行针对性的及时治疗。

如果口苦由不良生活习惯造成，也不能无视它，要积极改正坏习惯。下面介绍几种消除口苦的方法：

1、饮食清淡

少吃过于辛辣的食物，多吃清淡的食物，特别是新鲜的绿色蔬菜。最好定期喝一些养胃的粥，比如小米粥、红豆粥、西米粥等。

2、晚上泡脚

晚上泡脚对全身健康都有好处，最好坚持一年四季都泡脚。

3、加强运动

加强锻炼，促进身体的正常代谢，促进消化功能正常运转。

4、清洁口腔

治疗牙周病，定期洗牙，学会正确刷牙的方法。

5、规律作息

嘴巴苦也可能是没休息好造成的，因此养成良好的睡眠习惯，可以缓解这一症状。

6、戒烟

戒烟带来的好处绝对不仅仅是口气清新这么简单。戒烟还能降低患肺癌和口腔癌等多种癌症的风险。