眼睛散光是怎么回事 引起散光的4**因以及如何预防

怎么预防眼睛散光加重

1避免不良用眼预防眼睛散光

平时用眼不当会导致散光或者加重散光，所以平时看书、写字时的姿势要正确，眼睛与书本保持在30公分至40公分之间的**，这样可以预防散光。并且注意不要在摇晃的车上、船上看书，也不要躺着看书、玩手机等。用眼要在**充足柔和的环境下，避免**过强或过暗。

2留心观察眼部预防眼睛散光

发现眼睛有问题的时候，应该及时到眼科医院进行**治疗，以免病情加重，以后毎年定期眼部**1-2次。平时养成良好的卫生习惯，不用手接触眼睛，揉擦眼睛。

3远眺望绿预防眼睛散光

每天早上起来站在窗前眺望远处的高楼、树木等，平时多参加户外活动，到郊外游玩，多看远处绿色草地、旷野，可以放松眼肌，保护视力，对预防散光大有好处。

4眼部按摩预防眼睛散光

每天适当地按摩眼部，可以刺激眼部穴位，舒缓眼部肌肉，促进眼周血液循环，有助于改善眼睛散光的问题。特别是在工作或学习1小时后，都应该按摩眼周10分钟，做做眼保健操。