女性肾阳虚食补 推荐肾阳虚的食疗方法

女性肾阳虚可吃鹿角胶粥

原料：鹿角胶6克，粳米100克。
做法：将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。
功效：有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、****等。

女性肾阳虚可吃杞子胡桃猪肾汤

原料：猪肾2个，枸杞子15克，胡桃肉30克，首乌60克，巴戟30克，生地15克，生姜3片。
做法：把准备好的枸杞子、首乌、巴戟、生地等药材都洗干净备用，然后再把胡桃肉用开水烫去衣。猪肾洗净，切开去白脂膜后切片备用。在锅中放入足够的植物油并且等到烧热后再放入姜片略炒，之后再把全部中药放人锅内，加清水适量煮沸后用文火炖2小时。两小时之后再放入猪肾片并且煮5分钟后，最后放入少许的食盐进行调味。
功效：杞子胡桃猪肾汤的主要功效便是补肾填精，乌须黑发，特别是对于须发早白，腰膝酸软，筋骨无力、头晕耳鸣等肾阳虚症状具有很好的治疗作用。

女性肾阳虚食补的原则

虚则补之

采用温肾阳益气血之品：熟附片、党参、当归、川芎、熟地、鸡血藤、杞子、红枣、生姜、炙甘草，水煎服，按体质虚实增减其药与量。

注意饮食

忌吃生冷寒凉之品。宜多吃温热食物，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉。可用胡萝卜炖羊肉，或用羊肉500克、当归20克、生姜30克、熟地30克，炖后食用。动物肝脏、羊肉、牛肉、鱼、鸡蛋、**耳、豆类和绿叶蔬菜富含铁质有补血作用；海带、紫菜、海蜇、海水鱼、虾皮含碘较多，有益身体，可选择食用。