拉肚子吃什么食物好 秋冬季饮食调养远离腹泻

4排气肠鸣过强

腹泻肠鸣等一系列症状属于“胃肠功能紊乱”的表现,意思就是胃肠道本身并没有器质**变,患者出现的各种症状,都是由于消化功能失调引起来的。

对症措施：若腹泻伴有排气、肠鸣过强时，应少吃蔗糖及易发酵产气的食物，如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。还有，避免喝碳酸饮料,这类饮料所含的气体可能使**泻肚火上加油。患者可以进食稀饭、米汤和面条等容易消化的食物，促进胃肠蠕动。

食疗偏方推荐—干姜车前子

材料：干姜3克，炒车前子10克。

做法：将干姜、车前子一起研成粉末，加一勺红糖，用开水冲服。每次一杯，每天三次。

功效：此方可温中止泻，对于脾胃虚寒，肠鸣腹痛，**清晰无臭的腹泻有很好的效果。

tips：此方不宜久服，如果有改善就要停止。

拉肚子饮食禁忌

1、忌食油腻、煎炸的食品。这类食物不易消化，对肠道有刺激作用，甚至可以加重腹泻。

2、忌食咸肉、熏肉、火腿、罐头肉类及高脂肪食品。这类食品同煎炸食品一样，不易消化，因此应该禁食，而对脂肪消化吸收不良的患者尤其应当严格限制。

3、乳糖酶缺乏而引起的腹泻，应忌牛奶；蔗糖—异麦芽糖酶缺乏引起腹泻者，应忌食蔗糖。必要时亦应限制淀粉的摄入。

4、若腹泻为粥样**，内含泡沫，有酸臭味，并且**色淡，有未消化的淀粉，为碳水化合物消化不良所致。应当限制碳水化合物、脂肪、含纤维素丰富的食物及胀气食品如萝卜、洋葱头、黄豆、生姜、葱等。