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女人如何保养卵巢 教你卵巢保养吃什么好

来源：七丽女性网

卵巢是女人的重要器官，若卵巢功能衰退最明显的就是皮肤松弛，容颜衰退。如何进行卵巢保养就成为了女性追逐美丽的不懈行动！下面就教你卵巢保养吃什么好，赶紧一起来看看吧！

一、适当服用维C和维E

经研究表明，女性若是每天坚持服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌机率就会减少50%。单纯依靠从食物中获取是不够的，最好能够咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

二、补充叶酸

日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，可以降低女性患卵巢癌的机率。研究发现，经常食用富含叶酸的食物的女性，患卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性少74%。叶酸是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷类食物中。

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标签： 卵巢保养　女性健康　养生　
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