预防**癌的方法有哪些 9大预防措施从日常做起

睡眠时间充足

现代人最大的缺点就是戒不掉熬夜，日本的一项研究显示，每天睡眠不足6小时的女性患**癌的几率明显高于睡眠时间较多的人。

经常运动

生命在于运动，运动能够锻炼身体，增强体质，提高人体免疫力。一项研究报告指出运动可以使更年期前后妇女**癌的发病率减少60%，每周运动至少四个小时以上的妇女患**癌的几率降低了37%，由此可见，运动对于预防**癌有很好的作用，所以即使再忙也要抽出一点时间来锻炼身体。

十八岁以后体重迅速增加的女性，和那些长期保持标准体重的女性相比，其更年期以后患**癌的几率会增加一倍，所以经常运动，把体重控制在标准范围之内，既锻炼身体又预防**癌。

选择正确的内衣

如何正确的选择内衣是预防**癌很关键的因素，内衣一定要合适，并且最好是棉质的。比如说蕾丝花边、镂空图案、尼龙材质的内衣容易引起皮肤过敏，并且脱落的小线头可能会进入**，造成**炎，内衣过紧会导致**血液循环不畅或者是**性疼痛，造成一些其它的**疾病。女性在选择内衣时一定要注意材质以及是否合适，晚上睡觉一定不要穿内衣，定期做****。

**注意

有**的女性要注意注意**中的各项事情，**一定要和谐，另外一定要注意**的卫生，如果不打算要孩子一定要做好**的措施，据一些资料显示，**癌中由人工流产诱发的大约在40%左右，并且滥服**药的女性患**癌的几率也会更大些，所以这些都需要女性自己用心做好，注意自己的私生活，远离**癌，关爱自己。