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做推拿什么时间最好 分享推拿的最佳时间

来源：七丽时尚网

保健推拿是一种即简便、又省时省力的保健方式,深受人们喜爱。那么，做推拿什么时间最好呢？

做推拿什么时间最好

做推拿的时间没有一个明确的时间点，一般只要不是在过饱或过饥等时间做推拿即可。另外，最佳时间一说也是视情况而定，因为不同最佳时间内效果不同。

早上做推拿提神醒脑最佳

早上起床之后推拿5分钟左右，先轻轻按摩头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处，能够帮助延缓衰老。还能更好地排水消肿，纤巧脸型，细嫩肌肤，提神醒脑。

晚上做推拿舒缓神经最佳

晚上推拿20分钟左右，能够很好地帮助加快身体血液循环，放松身体。对于白天一天紧张的肌肉能够得到很好的放松。不过，晚上推拿之后不要着急洗澡睡觉，推拿后要在温暖环境中休息2小时左右再洗澡为宜。

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标签： 推拿　中医养生　
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