腹泻的饮食指导 腹泻期间应该如何饮食

夏季如何预防腹泻

少冰

冷饮的温度很低，进入胃肠道之后，没有一个梯度降温，温度直接就下降，这对胃肠道微环境会造成一定的影响，使得胃肠道功能出现紊乱，严重的可能会出现腹泻的情况。

新鲜

夏季由于温度高，湿气也重，给细菌的滋生提供了良好的环境，夏季食物常温下很容易变质，因此一定要食用新鲜的食物，过夜的或者久置的，就不要再吃了。
**小提示：过夜的食物不要吃，最好盖上保鲜膜放入冰箱，食物一定要煮熟才能食用。

卫生

不仅仅要求餐具在吃完后使用前都要洗干净，也要求每个人在享用食物前，保持自身的卫生，如饭前饭后都洗手，再就是家庭坏境的卫生，要经常打扫卫生，开窗通风，家庭垃圾及时扔掉。

不滥用药

尤其是抗生素，都不应滥用，它们容易产生一些耐药菌，会导致体内胃肠道的菌群失衡，则可能会导致或加重腹泻的症状。
**提示：远离腹泻人群，保持自身干净卫生，避免病毒性腹泻（如细菌性痢疾等）传染。