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教你如何挑选合适的鞋子 时尚健康可双赢

来源：七丽女性网

很多女性爱鞋可谓到了痴迷的状态。事实上，时下这些流行的鞋款，多少都会对健康和体型产生影响，下面就教你如何挑选 合适的鞋子，赶紧一起来看看吧！

如何挑选合适的鞋子呢？

正确的鞋子设计应该是鞋跟高约3-5厘米，硬底软垫，足背有包裹，足弓有支撑的鞋子。不要选择那些一折就软、鞋底可以被扭转的鞋子。如果要穿人字拖，建议挑选足背带子较宽、鞋跟稍高的人字拖。建议平时在家可进行一些简单的足部保健。如多用热水泡脚，适当进行足底按摩、多按捏足弓部位等，还可以用脚轻轻踩住一只小球，用脚底的力量轻轻滚动小球，按摩和刺激足弓的穴位，还能达到伸展小腿肌肉的目的。

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