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现代女性以瘦为美，所以很多女性都在追求着更瘦、最瘦，殊不知女性太过瘦了也会造成身体的不健康，得不偿失，其实我们只需要保持正常的体重即可，人生中有很多的挑战、刺激、新奇等着我们去发现，千万不要为了两位数字而毁了自己的身体。
如何维持正常的体重
营养均衡
首先是要注意饮食的合理搭配，谷类食物位每人每天应摄入300－500克；蔬菜和水果每人每天应摄入400－500克和100－200克；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物每人每天应摄入125－200克；；奶类和豆类食物，每天应摄入奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克。油脂类，每天不宜摄入超过25克。
适当锻炼
虽然很多人都不喜欢运动，但是必要的运动是一定需要的，如果实在不想运动，可以在每天在饭后慢走，或者是早上起床的时候进行一下竞走或慢跑等运动。但是想要想保持健康的身体以及匀称的身材，努力运动才是王道。
睡眠充足
睡眠对我们每个人的能量补给有重要的作用，睡眠不充分会导致内分泌失调，这样会很容易造成肥胖的，所以说早睡早起很重要。
少食用垃圾食品
像油炸类、腌制类的垃圾食品会导致我们体内的脂肪快速增长，所以一定要控制少食或者不食用垃圾食品。
保持积极乐观的心境
心态美的人，生活也不会差，只要我们以积极乐观的心态去面对生活，那么生活也会以美好回馈。
