大家都在看

首页  >   生活  >   健康  >   饭后 

饭后如何快速消化 7种方法助消化

2016-12-14 17:14:00 来源:七丽时尚网

饭菜太好吃,或者太饿,总是不知不觉地多吃了一点,就会感觉到肚子太饱,撑得受不了,那么饭后如何快速消化呢?

饭后消化可喝一杯酸奶

酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而且在饭后吃,不仅能快速消化食物,还能让女性能减肥。

慢性支气管炎饭后吃柿子

柿子有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。

吃方便面后吃水果

方便面是每个“夜猫子”的最佳夜宵。提倡煮食方便面,既能更好地吸收水分,又有利于肠胃的消化。另外,进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,以补偿维生素与矿物质的不足。

吃蟹后喝生姜红糖水

从中医角度看,蟹肉对脾胃虚寒的人,尤其是慢性胃炎患者,可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配,暖胃效果更佳。

标签: 饭后 消化不良 

猜你喜欢

prev next

推荐阅读

饭后测血糖前能喝水吗饭后测血糖可以喝水吗饭后测血糖的最佳时间一分钟快速止咳小妙招饭后喝酵素会胖吗饭后多久运动最减肥饭后多久可以剧烈运动饭后多久可以运动饭后瑜伽动作如何种草莓酵素饭前吃还是饭后吃减肥酵素减肥饭前吃还是饭后吃酵素减肥饭前还是饭后酵素饭前喝还是饭后喝饭后打嗝的原因

Copyright © 2006-2019 7丽女性网版权所有 All rights reserved. 湘ICP备16008336号-1