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经常玩手机怎么护眼 晚上熬夜玩手机护眼方法

来源：七丽时尚网

今天我给大家带来的是晚上熬夜玩手机护眼方法，许多年轻人现在都有熬夜玩手机的习惯，那么下面就抓紧时间学习下保护视力的方法。

6玩手机的时候不要开台灯

晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持续到凌晨四点，但是这段时间如果见光，身体就会停止分泌。

在一点之前都会有分泌，然后一点过后就是分解作用了，然后眼袋会变黑，需要热敷很久才会好一点。

7忌睡觉玩手机前吃很多东西

晚上吃东西给**好处就是：可以延迟生物钟的到来。坏处就是：第二天眼睛浮肿、便秘、长期以来胃会**的！

很多中老年朋友喜欢晚上玩手机，为了不影响睡眠，以及保护好我们眼睛，一定要谨记上面七条注意事项。

手机给我们带来了便利，但要合理使用手机，为了自己和家人的健康，快告诉他们这些护眼方法吧！

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标签： 保护视力　玩手机　
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