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家常蒸菜的做法大全 多道营养蒸菜菜谱推荐

来源:七丽时尚网

今天我给大家带来的是家常蒸菜的做法大全,喜欢吃蒸菜的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。

清蒸鲈鱼 


食材


鲈鱼、葱、姜、料酒、盐、蒸鱼豉油、油


做法


1.鲈鱼去掉内脏和鱼鳞清洗干净,在身上斜切几道,葱切成葱花和葱丝,姜切片。

2.把料酒和盐混合后均匀的涂抹在鱼身上,盘底放一些姜片和葱花,然后放鱼,在鱼的身上放葱花和姜片。

3.锅中烧开水,放入鱼蒸8至10分钟,关火后再虚蒸个三五分钟。

4.把蒸好的鱼盘中葱和姜挑出丢弃,倒掉盘中多余汤汁,把葱丝撒到鱼身上。

5.锅中烧热油,浇倒在鱼身上。

6.再把蒸鱼豉油倒入锅中,少添一点水烧开后淋在鱼身上即可。

 梅菜扣肉 

食材

五花肉、梅菜、油、盐、鸡精、

八角、桂皮、香叶、花椒、

葱、姜、蒜、生抽、

老抽、蚝油

做法

1.梅菜用清水泡发一夜

2.泡发好的梅菜清洗3-4遍,充分洗净杂质和泥沙,挤干水分备用

3.五花肉放入锅中,加入八角、桂皮、香叶、花椒煮20分钟

4.取出煮熟的五花肉擦干水分

5.趁热在五花肉上抹上老抽

6.煎锅中放油,将五花肉带皮的一面先放入煎至起泡,然后将其余几面都煎至出油

7.煎好的肉取出略微晾凉以便切块

8.取一个碗,用盐、鸡精、生抽、老抽、蚝油调成料汁

9.炒锅内放油,放入葱姜蒜炒香

10.放入梅菜翻炒

11.将料汁倒入翻炒

12.翻炒均匀后备用

13.将煎好的肉切成厚约8毫米的片

14.将切好的肉片肉皮朝下摆在碗内

15.将炒好的梅菜铺在肉上

16.放入蒸锅,蒸2个小时,出锅扣在盘中即可

 桂花糯米藕 


食材


莲藕、糯米、冰糖、糖桂花


做法


1.把糯米用水淘洗干净,控干水分备用

2.把藕刮去皮,洗净备用

3.在接近藕节的地方,切去当盖

4.把藕孔用水冲洗干净,装入糯米,用筷子投投,压实

5.糯米装满后,把盖放回原处,用牙签固定

6.把藕放入锅里,放水没过藕,大火煮开,小火煮30分钟。

7.打开锅盖,放适量的冰糖和糖桂花,小火煮1小时

8.出锅后把糯米藕切片,装盘,浇上糖桂花

标签: 营养食谱 

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