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三款静心安神营养食谱 治疗失眠的简单最好方法

来源：七丽女性网

都市快节奏生活，给现代人造成了很大的压力，失眠等亚健康状态纷纷来袭。这里为大家分享一些治疗失眠的简单最好方法，三款静心安神营养食谱可让您摆脱失眠之苦。

柏子仁炖猪心：

功效：安神、补血、养心、润肠，既可以治疗心悸失眠，也可以治疗阴虚血少等症状。

做法：柏子仁10 克，猪心250 克。猪心洗净放入沸入锅中焯去血水，取出洗净，用刀将猪心划开，将洗净的柏子仁放入猪心内，隔水炖熟便可食用。

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标签： 营养食谱　养生之道　失眠　
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