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**期间吃什么水果好 5种水果适合经期食用

来源：七丽时尚网

月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，但是会有一些属性偏冷的水果是不宜在月经期间食用的，你知道都有什么水果吗？而且也不能吃燥热的水果，以免引起经血过多。那么月经期间到底吃什么水果好呢？

经期不能吃的食物

女性**期是不能吃一些属性偏凉的水果的，例如梨、香蕉、柿子、西瓜、猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用。芒果有止血功能，经期内的女子是不能吃的。此外，酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末**，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

经期过后可以吃香蕉瘦身

香蕉是寒性水果，经期内不能吃，但在经期过后就可以吃了。虽然香蕉卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在**积聚，是减肥时候的理想食品。

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标签： 经期饮食　月经　水果食谱　
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