吃维生素c的禁忌 补充维生素c这些禁忌要牢记

吃维生素c忌同时吸烟

吸烟时少用维生素C。虽然在吸烟者的体内维生素C的含量要低于不吸烟者，他们需要补充，但是有研究表明，吸烟会使唾液中的维生素C改变性质，**为对人体有害的物质。

吃维生素c的禁忌人群

1、肾功能较差的人：肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。

2、慢性腹泻：因为维C会加速小肠蠕动，易出现腹痛、腹泻等症状。

3、消化溃疡病：维C属酸性物质，服用后会刺激胃及十二指肠溃疡病变，加剧疼痛，对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔等情况。

4、尿路结石：维C经肝脏代谢，最终转为草酸，长期大量服用，会促使结石形成。

5、痛风：维C可升高血液里的尿酸水平，引起痛风发作。

6、糖尿病：维C不会加重病情，但是会干扰血糖的测定。