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冬季饮食养生 五谷杂粮食疗养生

来源：七丽女性网

冬季节是养生的好季节，从饮食上进补，补品不一定要选择人参、鹿茸，可以多吃一些五谷杂粮，不但能满足一日三餐所需的营养，又经济实惠，今天小编与你分享冬季饮食养生，五谷杂粮食疗养生。

冬季饮食养生 五谷杂粮食疗养生

黑米

一种药、也是大米，食用价值高，富含大米所缺的维生素C、叶绿素、花青素等特殊成分，有很好的补血滋养作用。

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标签： 冬季饮食　杂粮　营养食谱　
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