红枣的6种吃法 补血养肝大作用

3、红枣熬汤，止咳润肺

材料：银耳20g，红枣20颗,bi冰糖60g（可根据个人口味添减分量）

做法：

1、把银耳放入清水中发开，摘去蒂头，撕成小块。

2、与红枣、冰糖一起放入锅里：加水6碗。

3、大火煮开，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

功效：

1、用于治肺热咳嗽、润燥干咳、妇女**不调，胃炎，**秘结等病症。

2、提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能。不但能增强机体肿瘤的免疫力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

3、是一剂滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃，益气清肠，安眠健胃，补脑，养阴清热，润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人非常有效果。

4、银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，祛除脸部黄褐斑，雀斑的功效。

4、红枣煮蛋，补血养颜

材料：红枣，桂圆，一个鸡蛋

做法：用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆棉时，打只鸡蛋，继续用小火焐熟鸡蛋。

功效：红枣，桂圆，红糖都具有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补，久服有推迟衰老，延年益寿的效果。