来**肚子疼怎么办 分享缓解**的8大办法

7.保持心情舒畅

不要因为经期肚子疼而眉头深锁，焦躁不安，易导致**加重，应该保持愉快的心情，避免情绪波动。

8.不吃刺激性食物

经期肚子疼时，不要食用生冷、酸辣等刺激性的食物，否则会加重**。如：辣椒、大蒜、酸菜、烈酒、浓茶、冷饮等。

怎么预防来**肚子疼

女性朋友不能忽视**，这不仅会对身体造成的疼痛，还可能诱发其他疾病，所以平时一定要及时预防。

1、咖啡、浓茶、可乐、巧克力等含**的食物要少吃。

2、平时注意保暖，经期不要下冷水，避免风寒。

3、饮食要清淡，日常可喝些花草茶或热牛奶等。

4、除了经期之外，可以洗温水浴或者泡温泉，使肌肉神经松弛。

5、注意锻炼身体，增强体质，提高抵抗力。

6、来**期间，要注意**的卫生，用温水清洗**，常换卫生棉。