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水果食谱的做法大全 美味水果食谱制作方法

来源:七丽时尚网

今天我给大家带来的是多种好吃的水果食谱的做法,想吃的朋友下面抓紧时间和我一起来看看吧。

七彩西瓜炒饭

食材:糯米、萝卜、西瓜、玉米、葱、香菇、香肠

步骤:

1、糯米放水里浸泡3-4小时,蒸熟;

2、西瓜切半镂空,材料入锅翻炒,加调料;

3、加入糯米再翻炒,最后加入碎葱即可。




榴莲




榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含蛋白质,多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养。


“榴莲炖鸡”听说这份吃下去那是大补!但是此汤补而不燥,而且性质温和。汤底味道香甜浓郁,里面的鸡肉被细滑的榴莲包裹,入口的刹那鸡肉的鲜美也渐渐溢出,真的让人“榴莲”忘返~

榴莲炖鸡

食材:榴莲、土鸡、红枣、枸杞、姜、盐

步骤:

1、榴莲切开去皮,挖出两个大包;

2、土鸡砍成小块。用小锅装半锅水,大火把水烧到70-80度左右差不多沸腾,把砍好的鸡块放进锅里焯水,继续大火把水烧到沸腾后把鸡块捞出,马上用冷水洗净备用;

3、用砂煲装大半砂煲的水,放入焯过水的鸡块、红枣、姜片,盖上盖子,大火烧开,烧开后转小火炖半个小时;

4、放入榴莲和枸杞,开大火将汤烧开,烧开后转小火炖半小时左右;

5、准备出锅时根据自己的口味加少许盐即可。




木瓜




木瓜鲜美兼具食疗作用,尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以补偿胰和肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于分解蛋白质和淀粉。


“木瓜排骨汤”是女性秋季最爱做的靓汤之一,原因是它的做法简单方便且营养价值丰富,口感好又不油腻,据说还可以丰胸哦。


排骨木瓜汤

食材:木瓜、猪大排、花生、姜、盐

步骤:

1、木瓜洗净去皮,木瓜切块,花生洗净提前浸泡,排骨洗净斩块;

2、放水烧开后放入排骨,排骨炖一小时后,倒入花生、放切好的木瓜一起炖;

3、炖至木瓜变软,放盐调味即可。

标签: 水果食谱 菠萝 

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