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让女人年轻十岁的日常生活习惯 不可不看的养生法

来源：七丽女性网

日常生活中我们不经意的一些习惯却意想不到的让我们年轻，女人要会保养自己，来看看生活中有哪些小习惯是保持年轻的养生法吧。

让女人年轻十岁的日常生活习惯 不可不看的养生法

细嚼慢咽

　　咀嚼能反射性地引起胃液、唾液和胰液的分泌，为食物消化提供了有利条件。同时，细嚼还可使食物磨碎成小块，并与唾液充分混合，以便吞咽。吃饭定时定量，能使胃肠道有规律地蠕动和休息，从而增加食物消化吸收率，减少胃肠疾病的发生。

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标签： 养生　女性健康　
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