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分享冬季养生食谱 提高免疫力的方法

来源：七丽女性网

在寒冷的冬季人最容易发生感冒的了，尤其是免疫力低下的人群，冬季是最好的养生季节，今天小编与你分享冬季养生食谱，提高免疫力的方法，让我们远离疾病，做个健康达人。

分享冬季养生食谱 提高免疫力的方法

杏仁果

含有锌，促进体内产生白血球以对抗感染。比较安全的锌可从食物里获取，一天吃到15～25克就够了，吃太多(超过75克)反而会抑制免疫功能。

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标签： 女性健康　养生　养生之道　冬季饮食　营养食谱　
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