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冬季中医养生之道 健康“按时”最重要

来源：七丽女性网

冬季中医养生对于我们来说是最自然、健康的方法之一，而中医养生中最重要的是尊重人体固有的生命节律，比如作息时间、吃饭时间等等都要按时，这也是中医养生之道中最重要的！

按时如厕

每天养成固定的时间排便，尤其是早晨是最好的，这样可以有效预防便秘、痔疮等疾病的发生，还可以减少肠部癌症的患病率，如果你没有固定的如厕时间，或者是想上的时候又憋着，这样对于你健康而言是非常不利的，这样体内积累太多的垃圾，会让**受到损害的，而且这些堆积物所造成的有毒物质要是在被人体重新吸收，还会导致中毒哦！

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