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喝奶茶会胖吗？网上传言喝奶茶喝多了就会发胖，那是因为市场出售的奶茶中含有大量的糖精，因此喝多了容易发胖，那如果是自制的呢？
少糖的奶茶还是健康的
奶茶是我国南方、西藏、内蒙古等地区居民的传统饮品，在我们的日常生活中并不陌生。虽然每个地区都有自己制作奶茶的特殊习惯和方法，但基本都离不开这几样：牛奶、茶叶和水。从营养价值的角度来看，经过茶水的稀释，奶茶中的蛋白质、含钙量、维生素与牛奶相比，基本减少了一半；但多了有益健康的茶多酚，只要不添加大量的糖，也是一种非常健康的饮品。
如何自制健康奶茶
1.首先，在奶锅里加入一杯水烧开；
2.然后，放入1汤匙喜欢的茶叶；茶叶浸泡2~5min后过滤掉茶叶，倒入3/4杯纯牛奶；
3.最后，重新加热煮沸，同时避免牛奶焦糊掉，之后再加入少量糖调味。
tips：整个过程中茶叶、水和牛奶的量都可以根据自己的喜好做调整，这样做出来的奶茶，既有浓浓的奶香，又有淡淡的茶香。
