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夏季容易上火怎么办 3款自制凉茶配方灭火

来源：七丽女性网

夏季由于天气和心情关系，上火是常有的事，伴随而来的失眠、口干、便秘等问题。到底夏季上火怎么办才好，推荐3款自制凉茶配方，温和去火不伤身。




西瓜皮凉茶

将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。

香兰凉茶

藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，加500毫升开水，上盖闷5分钟，冷却待饮。这款凉茶有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕的作用，有助于预防中暑，适合风热感冒初期的患者，但阴虚火旺的患者不宜食用。


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