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女性健康：怎样预防妇科病 **必知9个健康法宝

来源：七丽女性网

“妇科病”是女人最大的天敌。所以女人要对自己好点，平日多关注自身健康，做好保健远离病菌的骚扰。那么，具体该怎么做呢？下面就来看看“女性健康：怎样预防妇科病，熟女必知9个健康法宝”。

女性健康：怎样预防妇科病 **必知9个健康法宝

法宝六、进行**的肌肉锻炼

30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候，尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性。

产前的一种帮助生产的**肌肉锻炼操，同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气--收缩肌肉--持续--放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4~6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。

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标签： 养生之道　乳房保健　女性健康　妇科病　
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