莲子心怎么泡茶 莲子心泡茶一次放几颗最好

3、莲心枸杞茶

食材：莲子心50g,枸杞10g，冰糖,水500ml

做法：

（1）莲子先洗净备用。

（2）把洗净的莲子倒入炖锅里，注入500ml的开水。

（3）盖上盖子大火1个小时。

（4）枸杞洗净备用。

（5）一个小时后，加入洗净的枸杞，盖上盖子继续炖30分钟。

（6）半个小时后加入冰糖再炖半个小时即可关火食用。

点评：莲子心味苦、性寒，归心经、肾经。清心，去热，止血等作用。枸杞有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳等好多好处。这两种食物很搭配，也很科学，喝这样茶对身体有相当好处，降低血糖、 抗脂肪肝、补肾、对眼睛都起到了一定的作用。

4、莲心菊花茶

食材：莲芯5g，菊花3g，金银花3g

做法：

（1）将莲子心与菊花金银花一起放入茶杯内，用刚开的沸开水，冲泡大半杯。

（2）洗茶，马上将茶汤滤出。

（3）再次倒入90度沸水。

（4）盖好盖焖3-5分钟、

（5）头泡莲心茶，快饮尽时，再泡再饮，直至冲淡为止。

点评：莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲芯还有很好的去心火的功效，配以菊花金银花，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。