茶泡饭要把茶倒进去吗 茶泡饭正确吃法

茶泡饭要把茶倒进去吗 

茶泡饭是把茶汤倒入米饭之中，茶泡饭是先用开水将茶汤泡制好（一般采用煎茶的的方式），其次准备一碗蒸熟并放凉的干米饭，之后沿着碗边将茶汤慢慢浇入碗中，并漫过米饭的三分之二，最后再放入海苔或鱼干点缀，即可食用。

茶泡饭正确吃法

只需要用茶泡米饭再加上一些调味的盐就可以了。不过这种茶泡饭一般人很难接受，因此其中也会放一些紫苏叶、昆布、**干、海苔、青葱、芝麻等食材调味。茶泡饭的一大优点就是所有食材不经过高温热油处理，因此适合的人群更多样。

茶泡饭的好处

茶泡饭不仅口味清新，还有不小的食疗功效：茶泡饭能去腻、洁口、化食，中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病，茶水中的单宁酸也能有效地预防中风。此外，色、香、味俱全的茶泡饭茶不仅是美味的食粮，更能提供牙本质中不可缺少的重要物质——含氟化物。如能不断地有少量氟浸入牙组织，便能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，防止龋齿发生。

茶泡饭的做法

其实茶泡饭的做法极其简单，数来数去就那几种，一碗白米饭，绿茶一小撮，然后若干的昆布以及梅干，还有木鱼花、海苔丝，最后就是白芝麻可以放上一丢丢。这里面可能有几种于我们来说并没有太常见，如果不好寻摸可以在网上购买。比较忙碌的时候就可以自己做日式茶渍饭来吃。